🧘 Thiền có dẫn · Người mới
Thiền hơi thở cho người mới
🌱
Thầy Tạ Minh Tuấn
0:00-10:00
Bài thiền có dẫn bằng giọng Thầy sẽ được thêm vào sau. Hiện bạn có thể ngồi yên theo bộ đếm thời gian và hơi thở.
Bài thiền quan sát hơi thở (Anapanasati) đầu tiên — nền tảng của mọi thực hành.